Seansa br 17 - šesti dio
Ako
vam je perfekcionizam problem, ponovo procitajte prirucnik dok vam ne potone do
automatskog nivoa u vasem umu. Pritiskajuce misli ili ANT misli. Pritiskanje je
lazljivi ANT jer bez obzira kako ja uradim nesto, stvari će biti OK. Ja ne
moram biti savrsen. Ja to vise necu ocekivati od sebe. Necu vise pritiskati
sebe. Ne moram nista dokazivati nikome drugom ili sebi samom. Nas sljedeci
prirucnik je "Jama perfekcionizma". Malo je drugaciji nego prvi
prirucnik o perfekcionizmu.
JAMA PERFEKCIONIZMA
Trazenje perfekcije vodi samo ka frustraciji i porazu.
Zasto bih ja ocekivao perfekciju? Zasto bih ja sebe pripremao za frustraciju i poraz?
Umjesto toga, ja ću uraditi najbolje što mogu, a zatim nastaviti dalje. Nikad ne mogu nesto uciniti ''savrsenim''. Najbolje što mogu je dovoljno dobro.
Ja mogu uraditi najbolje što mogu. To je sve što ću ja ikad moci uraditi – i uvijek je dovoljno.
Ako ja budem trazio perfekciju nikad ju necu naci. Uvijek će mi izmaci. Ja ću biti zatocen u anksioznosti i porazu.
Ako ja pokusavam biti savrsen, ANT-ovi će mi zadati stres, sumnju, konfuziju i nemir.
Ja biram da usporim, dosegnem svoju zonu mira, razbistrim um i radim ono što mogu raditi.
Ovo je uvijek dovoljno dobro. Ja ne moram pretjerati do nemoguceg. Ja ću uraditi najbolje kako znam i moje najbolje je dovoljno dobro.
Ljudska bica nikad nisu ''savrsena''. To je nemoguce, uzaludno je cak i pokusati. Sve što ja mogu uraditi je najbolje što mogu – i to je dovoljno dobro.
Kako ja zivim u svojoj zoni mira, ja shvacam da moj um moze biti bistar, ja mogu uraditi što trebam uraditi i tad mogu naprijed.
Ja nastavljam i idem naprijed jer radim ono što mogu. Uradio sam najbolje što sam mogao pod tim okolnostima. To je vise nego dovoljno dobro.
Ja radim gresko kao i svatko drugi. To nije velika stvar. To dokazuje da sam covjek. Ne koristi pokusavati biti Superman.
Što vise vrsim pritisak na sebe da uradim savrsen posao, vise problema sebi stvaram.
Zato, ja namjerno usporavam, opustam, smirujem sebe i prihvacam mir i snagu koji mi pripadaju.
Perfekcionizam vodi ka negativnim, anksioznim mislima i osjecanjima. Pokusavati biti savrsen je veliki ANT. Osuđeno je na propast i ucinit će me nesretnim.
Umjesto toga, ja biram istinu. Ja biram stvarnost. Ja ću uraditi ono što mogu. I to je dovoljno.
Ja mogu njezno, fino i mirno ici dalje. Ja nisam savrsen. Nitko nije savrsen. Ne koristi ni pokusati.
Ja razbistrim svoj um, sredim se i radim ono za što sam sposoban. Tu je snaga i moc u ovom miru.
Ako ja radim ono za što sam sposoban, to je dovoljno i ja mogu nastaviti dalje. Pokusavati biti najbolji u necemu je natjecateljski, usporedjujuce i puni gorivom ANT razmisljanje.
Ja biram put prihvacanja i smirenosti. Biranjem ove staze ja se bolje osjecam, kvalitetnije obavljam posao i u stanju sam nastaviti dalje i ici naprijed.
Moj mir i smirenost su jaci nego moja stara perfekcija.
Ja sam ljudsko bice i ne mogu ocekivati i traziti savrsenstvo.
Ja mogu prihvatiti mir, smirenost i snagu. Oni mi dozvoljavaju da napravim ono što je potrebno na pravodoban nacin. Ja namjerno odbijam teziti ka mislima koje vrse pritisak. Ja namjerno privhacam moju smirenost, mir i moj napredak.
Ja idem naprijed u pravom smjeru. Ja prihvacam moju snagu i ogranicenja.
Krecem se naprijed u moju zonu mira.
Ja ću dobiti vise ziveci u mom miru i snazi.
Ja prihvacam ovo pozitivno osjecanje i krecem se naprijed u smirenosti i samopouzdanju.
Ja sam potpun.
Ovo je prevela Katarina. Hvala mnogo!!!
JAMA PERFEKCIONIZMA
Trazenje perfekcije vodi samo ka frustraciji i porazu.
Zasto bih ja ocekivao perfekciju? Zasto bih ja sebe pripremao za frustraciju i poraz?
Umjesto toga, ja ću uraditi najbolje što mogu, a zatim nastaviti dalje. Nikad ne mogu nesto uciniti ''savrsenim''. Najbolje što mogu je dovoljno dobro.
Ja mogu uraditi najbolje što mogu. To je sve što ću ja ikad moci uraditi – i uvijek je dovoljno.
Ako ja budem trazio perfekciju nikad ju necu naci. Uvijek će mi izmaci. Ja ću biti zatocen u anksioznosti i porazu.
Ako ja pokusavam biti savrsen, ANT-ovi će mi zadati stres, sumnju, konfuziju i nemir.
Ja biram da usporim, dosegnem svoju zonu mira, razbistrim um i radim ono što mogu raditi.
Ovo je uvijek dovoljno dobro. Ja ne moram pretjerati do nemoguceg. Ja ću uraditi najbolje kako znam i moje najbolje je dovoljno dobro.
Ljudska bica nikad nisu ''savrsena''. To je nemoguce, uzaludno je cak i pokusati. Sve što ja mogu uraditi je najbolje što mogu – i to je dovoljno dobro.
Kako ja zivim u svojoj zoni mira, ja shvacam da moj um moze biti bistar, ja mogu uraditi što trebam uraditi i tad mogu naprijed.
Ja nastavljam i idem naprijed jer radim ono što mogu. Uradio sam najbolje što sam mogao pod tim okolnostima. To je vise nego dovoljno dobro.
Ja radim gresko kao i svatko drugi. To nije velika stvar. To dokazuje da sam covjek. Ne koristi pokusavati biti Superman.
Što vise vrsim pritisak na sebe da uradim savrsen posao, vise problema sebi stvaram.
Zato, ja namjerno usporavam, opustam, smirujem sebe i prihvacam mir i snagu koji mi pripadaju.
Perfekcionizam vodi ka negativnim, anksioznim mislima i osjecanjima. Pokusavati biti savrsen je veliki ANT. Osuđeno je na propast i ucinit će me nesretnim.
Umjesto toga, ja biram istinu. Ja biram stvarnost. Ja ću uraditi ono što mogu. I to je dovoljno.
Ja mogu njezno, fino i mirno ici dalje. Ja nisam savrsen. Nitko nije savrsen. Ne koristi ni pokusati.
Ja razbistrim svoj um, sredim se i radim ono za što sam sposoban. Tu je snaga i moc u ovom miru.
Ako ja radim ono za što sam sposoban, to je dovoljno i ja mogu nastaviti dalje. Pokusavati biti najbolji u necemu je natjecateljski, usporedjujuce i puni gorivom ANT razmisljanje.
Ja biram put prihvacanja i smirenosti. Biranjem ove staze ja se bolje osjecam, kvalitetnije obavljam posao i u stanju sam nastaviti dalje i ici naprijed.
Moj mir i smirenost su jaci nego moja stara perfekcija.
Ja sam ljudsko bice i ne mogu ocekivati i traziti savrsenstvo.
Ja mogu prihvatiti mir, smirenost i snagu. Oni mi dozvoljavaju da napravim ono što je potrebno na pravodoban nacin. Ja namjerno odbijam teziti ka mislima koje vrse pritisak. Ja namjerno privhacam moju smirenost, mir i moj napredak.
Ja idem naprijed u pravom smjeru. Ja prihvacam moju snagu i ogranicenja.
Krecem se naprijed u moju zonu mira.
Ja ću dobiti vise ziveci u mom miru i snazi.
Ja prihvacam ovo pozitivno osjecanje i krecem se naprijed u smirenosti i samopouzdanju.
Ja sam potpun.
Ovo je prevela Katarina. Hvala mnogo!!!
Nema komentara:
Objavi komentar