Seansa br 10 - deveti dio
Hajde
da pregledamo nase strategije dosad. Vi bi jos uvijek trebali sporim govorom čitati sebi po jedan od
prirucnika svaki dan, nezavisno od slusanja ove trake. ANT prirucnik je jos uvijek
grupiranje misli, koji zelimo spustiti duboko u mozak i to je prirucnik koji je
najuspjesniji za citanje ljudima sa automatskim negativnim razmisljanjem. Zato
budite sigurni da prelazite ovaj prirucnik svaki dan. Prelaženje ovog
prirucnika je sveobuhvatno po prirodi. Pređite paradoks borbe po 15 sekundi
svaki dan. Samo 15 sekundi, da budete sigurni da ste na pravom putu i da ne
potpaljujete ili pojacavate vase negativne emocije. Sjetite se kako je zla vjestica
Zapada pokorena i kako je umrla. Pređite prirucnik o medvjedu i pcelama i
provedite minutu ili dvije u preokretanju ANT-ova, dijelove 1, 2 i 3 da bi bili
sigurni da vase misli postaju racionalnije i realne. Probajte usporavanje i
opustanje kad se osjecate napeto tokom dana. Procitajte sebi izjave o pravima i
o kretanju u pozitivnom smjeru, barem jednom dnevno, bez obzira da li vjerujete
u sve njih ili ne.
Ima jos mnogo prirucnika koji su preostali i trebate se fokusirati da ih odradite. Na ovom mjestu, zato što je svaka osoba razlicita, mi obicno skrojimo prirucnike po potrebi. Zato ako trebate preci strategije za smanjenje stresa, jer vam pomazu i cine da se osjecate bolje, onda molim vas procitajte te izjave svaki dan. Tajna je u tome da sada ne ignorirate bazicne prirucnike koje sam vec spomenuo. Vazno je da ih nastavite "gutati" u vas um. Nastavite koristiti spori govor u situacijama u stvarnom životu. Nitko drugi neće znati da ga koristite, ali će vas to ciniti smirenijim, a vas um će ciniti organiziranijim i jasnijim. Nastavite sa radom i napredovanjem. Vi ste sada mnogo dalje nego sto ste svijesni. Zanimljivo je da ćete vi posljednji primjetiti da se mjenjate. U nasim grupama, izgleda da svatko primjecuje promjene kod drugih ljudi, mnogo vise nego što ih primjecuje kod sebe. Zato je najbolji savijet koji ću vam sada dati onaj koji sam vam dao i mnogo puta ranije. Nastavite sa radom, drzite se seansi. Vas um uci nove stvari i vi radite nove neuroputanje u vasem mozgu. Stvari koje ucite su trajne stvari. Što vise pojacavate u vasem umu antianksiozne misli, to će vise vaš um poceti reagirati na nacin kako ga ucite. Zato vam cestitam. Vidimo se slijedeceg tjedna, ovo je kraj seanse br. 10.
Ima jos mnogo prirucnika koji su preostali i trebate se fokusirati da ih odradite. Na ovom mjestu, zato što je svaka osoba razlicita, mi obicno skrojimo prirucnike po potrebi. Zato ako trebate preci strategije za smanjenje stresa, jer vam pomazu i cine da se osjecate bolje, onda molim vas procitajte te izjave svaki dan. Tajna je u tome da sada ne ignorirate bazicne prirucnike koje sam vec spomenuo. Vazno je da ih nastavite "gutati" u vas um. Nastavite koristiti spori govor u situacijama u stvarnom životu. Nitko drugi neće znati da ga koristite, ali će vas to ciniti smirenijim, a vas um će ciniti organiziranijim i jasnijim. Nastavite sa radom i napredovanjem. Vi ste sada mnogo dalje nego sto ste svijesni. Zanimljivo je da ćete vi posljednji primjetiti da se mjenjate. U nasim grupama, izgleda da svatko primjecuje promjene kod drugih ljudi, mnogo vise nego što ih primjecuje kod sebe. Zato je najbolji savijet koji ću vam sada dati onaj koji sam vam dao i mnogo puta ranije. Nastavite sa radom, drzite se seansi. Vas um uci nove stvari i vi radite nove neuroputanje u vasem mozgu. Stvari koje ucite su trajne stvari. Što vise pojacavate u vasem umu antianksiozne misli, to će vise vaš um poceti reagirati na nacin kako ga ucite. Zato vam cestitam. Vidimo se slijedeceg tjedna, ovo je kraj seanse br. 10.
Nema komentara:
Objavi komentar