Seansa br 17 - četvrti dio
Sada
promjenimo temu i pogledajmo prirucnik koji stavlja zajedno nekoliko strategija
koje smo vec naucili. Sve će vam biti blisko, ali ovaj prirucnik spaja neke od
kljucnih koncepata koje moramo pojacati. Ovaj prirucnik se zove:
ŠTO UČINITI KADA ANT-ovi NAVIRU PUZEĆI
Jeste li depresivni?
Ustanite, aktivizirajte se, odbijte dati ANT-ovima truda, slomite negativni ciklus razmisljanja koristeci ometanja, spori govor, pjevanje, odredjeni spori govor. Pregledajte ove prirucnike i uradite nesto.
NE prihvacajte ovu ANT depresiju – slomite ciklus.
Ako dovoljno puta slomite ciklus, depresija se mora smanjiti i ne moze biti tako jaka.
REAGIRAJTE PROTIV vasih negativnih osjecanja.
Osjecate se potisteno i porazeno? Zapamtite da ANT misli i osjecanja zele da se ovako osjecate. Oni vas namjerno pokusavaju sabotirati.
Shvatite ovo i nemojte im to dopustiti.
Izvucite svoj ANT prirucnik, prirucnik Anksiozno cudoviste, odlucite vjezbati, dzogirati, setati ili plesati.
Zaposlite se i radite nesto – i vasa osjecanja poraza će nestati.
Osjecate kao da stojite na mjestu, ne napredujete?
Prepoznajte ovo kao veliku, veliku ANT laž. Vi ste napravili (veliki) napredak, inace ne biste citali ovaj prirucnik... vi biste davno odustali. ALI niste.
Vi ste daleko dogurali i mozete odbiti dati ANT mislima/osjecanjima da preuzmu kontrolu.
Vi imate kontrolu nad vasim vlastitim mislima i osjecajima. Prisjetite se istine - i odbijte i ignorirajte te STARE laži.
Citajte ponovno ANT prirucnik, Izjave o zasluzivanju i Izjave o kretanju u pozitivnom smjeru. Slusajte snimak o Izjavama o zasluzivanju, koji se nalazi na vrpci #19, strana A.
Tada, pricajte sebi određenim sporim govorom i recite:
'' Ja idem naprijed i to je jednostavno cinjenica. Nije me briga što me lazljivi ANT-ovi pokusavaju natjerati da se zamislim. Ja znam istinu i to je cinjenica. Ja okrecem leđa lazljivim ANT-ovima i guram dalje.''
Mi uvijek mozemo IZABRATI i odluciti kako ćemo misliti. Ako mi razmisljamo i zadrzavamo se u proslosti (koja je davno zavrsena), muceci sebe s negativnim, opsesivnim, strasnim mislima, mi hranimo opasni ciklus ANT osjecanja/misli.
PRESTANITE!
Vi imate kontrolu. Vrsite ovu kontrolu koristeci metode, tehnike i/ili strategije, koje su u ovom trenutku najjace za vas.
Povezite nekoliko strategija zajedno i pjevajte u isto vrijeme.
Radite bilo što osim uvaljivanja u ANT razmisljanja. ANT-ovi nikada ne mogu reci istinu. Oni su uvijek lazovi. Oni su stapanje vasih starih razmisljanja.
Ne idite tom cestom – ne vracajte se tim gadnim putem.
OKRENITE LEĐA tim starim putevima i krecite se naprijed s mirnom odlukom.
Odlucite izabrati mir, smirenost, jasnocu, snagu, moć i istinu.
NE vjerujte lazljivim ANT mislima i osjecanjima.
Vjerujte u istinu – vjerujte u vasu sadasnjost i buducnost. ANT-ovi umiru kada ne obracate paznju na njih. Poubijajte ih nekoliko svaki dan i oni nece moci nastaviti nicati natrag u zivot.
Ovo je prevela Katarina. Hvala mnogo!!!
ŠTO UČINITI KADA ANT-ovi NAVIRU PUZEĆI
Jeste li depresivni?
Ustanite, aktivizirajte se, odbijte dati ANT-ovima truda, slomite negativni ciklus razmisljanja koristeci ometanja, spori govor, pjevanje, odredjeni spori govor. Pregledajte ove prirucnike i uradite nesto.
NE prihvacajte ovu ANT depresiju – slomite ciklus.
Ako dovoljno puta slomite ciklus, depresija se mora smanjiti i ne moze biti tako jaka.
REAGIRAJTE PROTIV vasih negativnih osjecanja.
Osjecate se potisteno i porazeno? Zapamtite da ANT misli i osjecanja zele da se ovako osjecate. Oni vas namjerno pokusavaju sabotirati.
Shvatite ovo i nemojte im to dopustiti.
Izvucite svoj ANT prirucnik, prirucnik Anksiozno cudoviste, odlucite vjezbati, dzogirati, setati ili plesati.
Zaposlite se i radite nesto – i vasa osjecanja poraza će nestati.
Osjecate kao da stojite na mjestu, ne napredujete?
Prepoznajte ovo kao veliku, veliku ANT laž. Vi ste napravili (veliki) napredak, inace ne biste citali ovaj prirucnik... vi biste davno odustali. ALI niste.
Vi ste daleko dogurali i mozete odbiti dati ANT mislima/osjecanjima da preuzmu kontrolu.
Vi imate kontrolu nad vasim vlastitim mislima i osjecajima. Prisjetite se istine - i odbijte i ignorirajte te STARE laži.
Citajte ponovno ANT prirucnik, Izjave o zasluzivanju i Izjave o kretanju u pozitivnom smjeru. Slusajte snimak o Izjavama o zasluzivanju, koji se nalazi na vrpci #19, strana A.
Tada, pricajte sebi određenim sporim govorom i recite:
'' Ja idem naprijed i to je jednostavno cinjenica. Nije me briga što me lazljivi ANT-ovi pokusavaju natjerati da se zamislim. Ja znam istinu i to je cinjenica. Ja okrecem leđa lazljivim ANT-ovima i guram dalje.''
Mi uvijek mozemo IZABRATI i odluciti kako ćemo misliti. Ako mi razmisljamo i zadrzavamo se u proslosti (koja je davno zavrsena), muceci sebe s negativnim, opsesivnim, strasnim mislima, mi hranimo opasni ciklus ANT osjecanja/misli.
PRESTANITE!
Vi imate kontrolu. Vrsite ovu kontrolu koristeci metode, tehnike i/ili strategije, koje su u ovom trenutku najjace za vas.
Povezite nekoliko strategija zajedno i pjevajte u isto vrijeme.
Radite bilo što osim uvaljivanja u ANT razmisljanja. ANT-ovi nikada ne mogu reci istinu. Oni su uvijek lazovi. Oni su stapanje vasih starih razmisljanja.
Ne idite tom cestom – ne vracajte se tim gadnim putem.
OKRENITE LEĐA tim starim putevima i krecite se naprijed s mirnom odlukom.
Odlucite izabrati mir, smirenost, jasnocu, snagu, moć i istinu.
NE vjerujte lazljivim ANT mislima i osjecanjima.
Vjerujte u istinu – vjerujte u vasu sadasnjost i buducnost. ANT-ovi umiru kada ne obracate paznju na njih. Poubijajte ih nekoliko svaki dan i oni nece moci nastaviti nicati natrag u zivot.
Ovo je prevela Katarina. Hvala mnogo!!!
Nema komentara:
Objavi komentar