Seansa br 17 - sedmi dio
Dok
zavrsavamo za ovaj tjedan, primjetite da su ovi koncepti koje smo pokrili
danas, vazni za nas napredak. Bilo kako, ne moraju svi sa socijalnom fobijom
raditi na ovim oblastima. No ako vi morate, oni su jednako vazni ako ne i vazniji
od bilo cega što smo pokrili dosad. Zakopan ili potisnut bijes mora biti
oslobodjen mirno, da nema vise blokova za ljecenje. Zapamtite, vi oslobadjate
ove negativne emocije, tako da vise niste zakoceni njima. Vazno je dozvoliti
tim negativnim emocijama iz proslosti da isceznu, zbog sebe i zbog svog izljecenja.
Ovo nije sebicno! Vi niste onaj tko je izazvao problem. Da bi izasli iz
dugogodisnje emocionalne traume, moramo biti blagi prema sebi i da dozvoliti
nasem umu da oslobodi te bolne emocije zauvijek. Nastavite čitati prirucnik i
seansu dok ne postignete ovo. Naravno, uvijek pristupite ovome na miran nacin,
koliko god mozete.
Vi ste vec primjetili da je otpustanje negativne proslosti na posebnoj traci (seansi) za vas, da bi se mogli opustiti da dozvolite terapiji da vam pomogne da oslobodite zakopane i potisnute emocije. Ova poruka je na traci br 19, druga polovina. Takodjer se sjecate da je potpunija verzija izjave o pravima na traci br. 19, prva polovina. Zato slusajte te trake, ali takodjer čitajte relevantne prirucnike naglas. Znam da je uzbudljivo biti blizu kraja ovoj seriji ali sada nije vrijeme da se opustite. Dok ste pod utjecajem inercije, vazno je da se nastavite kretati naprijed. Zato predjite kognitivne prirucnike koji su vam jos uvijek neophodni i ne zapostavite bihevioralne hijerarhije na kojima radite. Poduzimajuci jedan po jedan korak, vi se krecete blize ka prevladavanju socijalne fobije.
Ovo je kraj seanse br. 17. Mi ćemo sada povezati ovu seriju sa seansom broj 20 (koja je posljednja terapeutska seansa, a seanse broj 18 i 19 su relaksirajuce trake-prirucnici, poput seanse br. 4! - primjedba prevodioca).
Vi ste vec primjetili da je otpustanje negativne proslosti na posebnoj traci (seansi) za vas, da bi se mogli opustiti da dozvolite terapiji da vam pomogne da oslobodite zakopane i potisnute emocije. Ova poruka je na traci br 19, druga polovina. Takodjer se sjecate da je potpunija verzija izjave o pravima na traci br. 19, prva polovina. Zato slusajte te trake, ali takodjer čitajte relevantne prirucnike naglas. Znam da je uzbudljivo biti blizu kraja ovoj seriji ali sada nije vrijeme da se opustite. Dok ste pod utjecajem inercije, vazno je da se nastavite kretati naprijed. Zato predjite kognitivne prirucnike koji su vam jos uvijek neophodni i ne zapostavite bihevioralne hijerarhije na kojima radite. Poduzimajuci jedan po jedan korak, vi se krecete blize ka prevladavanju socijalne fobije.
Ovo je kraj seanse br. 17. Mi ćemo sada povezati ovu seriju sa seansom broj 20 (koja je posljednja terapeutska seansa, a seanse broj 18 i 19 su relaksirajuce trake-prirucnici, poput seanse br. 4! - primjedba prevodioca).
Nema komentara:
Objavi komentar