Seansa br 13 - jedanaesti dio
U ovoj
seansi, pokrili smo koncept "zone mira" i zelimo da nastavite vjezbati
njeno korištenje. Prvo kod kuce, a onda i u stvarnom svijetu. Osjecaji zone
mira mogu doci na mnoge nacine. Neki ljudi su koristili relaksirajucu traku i
kljucnu rijec da bi mogli otici u zonu mira, kad god bi to izabrali. Drugi
ljudi su koristili prirucnik zone mira da omoguce osjecaje mira i
samopouzdanja, omogucavajuci im da idu u zonu mira kad god zele. Drugi su
koristili cvrsti spori govor da im pomogne da osjete mir, spokoj i
samopouzdanje. Nekoliko ljudi su koristili sva tri nacina ili kombinaciju zone
mira, relaksacije, opustanja i varijacije sporog govora da bi dosegli mjesto na
kojem imaju kontrolu nad ulazom u ovu divnu zonu mira. Kako tamo dospijete,
nije vazno.
Ono sto je vazno je da vjezbate na jednoj metodi da bi mogli osjetiti vise mira i spokoja. A onda nastavite omogucavati tim osjecajima da rastu da bi mogli da udjete u zonu mira u socijalnim situacijama onako lako kako mozete kada ste sami. Nadjite jedan nacin da udjete u zonu mira i nastavite ga jacati. Posto vam aktivnosti zone mira omogucavaju da osjetite vise spokoja i relaksacije, treba da budu motivirajuce da se radi sa njima. I kao i obicno, ne vrsite pritisak na sebe ili ne pokusavajte da osjetite ovaj mir za samo jedan sat.
Ideja je da prihvatite, dopustite rast i nastavite sa time. Jedna od tih metoda će funkcionirati za vas ako nastavite biti uporni i ne odustajete. Nasa cesto ponavljana izjava je jos uvijek istinita. Jedini nacin da vam ne bude bolje je ako odustanete. Ako nastavite, vas mir i snaga nemaju izbora nego da vrlo prirodno rastu i preuzmu vas zivot. To je ono na cemu radimo.
Ugodan tjedan u vjezbanju koncepta zone mira i prirucnika. Dozvolite sebi da se osjecate smireno i relaksirano, koliko god mozete ovog tjedna. Takodjer, nastavite citati kognitivne prirucnike za koje znate da ih trebate pojacavati jer im ne vjerujete potpuno. Ponavljanje je jedina poznata metoda za mjenjanje vaseg razmisljanja i sistema vjerovanja i zato molim vas da nastavite, ponovo citajte ove prirucnike i istaknite onaj koji zelite da vam dublje potone u vas um. I jos jednom cestitke za vas trud do danas. Ovo je kraj seanse br. 13.
Ono sto je vazno je da vjezbate na jednoj metodi da bi mogli osjetiti vise mira i spokoja. A onda nastavite omogucavati tim osjecajima da rastu da bi mogli da udjete u zonu mira u socijalnim situacijama onako lako kako mozete kada ste sami. Nadjite jedan nacin da udjete u zonu mira i nastavite ga jacati. Posto vam aktivnosti zone mira omogucavaju da osjetite vise spokoja i relaksacije, treba da budu motivirajuce da se radi sa njima. I kao i obicno, ne vrsite pritisak na sebe ili ne pokusavajte da osjetite ovaj mir za samo jedan sat.
Ideja je da prihvatite, dopustite rast i nastavite sa time. Jedna od tih metoda će funkcionirati za vas ako nastavite biti uporni i ne odustajete. Nasa cesto ponavljana izjava je jos uvijek istinita. Jedini nacin da vam ne bude bolje je ako odustanete. Ako nastavite, vas mir i snaga nemaju izbora nego da vrlo prirodno rastu i preuzmu vas zivot. To je ono na cemu radimo.
Ugodan tjedan u vjezbanju koncepta zone mira i prirucnika. Dozvolite sebi da se osjecate smireno i relaksirano, koliko god mozete ovog tjedna. Takodjer, nastavite citati kognitivne prirucnike za koje znate da ih trebate pojacavati jer im ne vjerujete potpuno. Ponavljanje je jedina poznata metoda za mjenjanje vaseg razmisljanja i sistema vjerovanja i zato molim vas da nastavite, ponovo citajte ove prirucnike i istaknite onaj koji zelite da vam dublje potone u vas um. I jos jednom cestitke za vas trud do danas. Ovo je kraj seanse br. 13.
Nema komentara:
Objavi komentar